Exercício físico ou atividade física? Qual a diferença?

Muita gente confunde esses dois termos, mas eles não são a mesma coisa!

➡ Exercício físico é uma prática estruturada e planejada, como Pilates, musculação ou natação.

➡ Atividade física é todo movimento que escolhemos fazer ao longo do dia (no vídeo tem alguns exemplos)

A grande chave para envelhecer bem e com qualidade de vida é se manter ativo! Pequenas escolhas no dia a dia fazem toda a diferença para o seu corpo.

E aí, o que você pode mudar na sua rotina hoje para se movimentar mais?

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Plie Pilates e Reabilitação Avançada

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Caxias do Sul

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