Pilates Arc

Inspirado no Spine Corrector, originalmente criado por Joseph Pilates, o Pilates Arc muda o design clássico para um novo design, com mais conforto, ergonomia melhorada e desempenho ampliado.

Este equipamento incluiu uma curva suave de um lado e uma curva mais acentuada do outro, sua forma assimétrica é extremamente versátil para diferentes usos.

O Pilates Arc é um equipamento que pode ser usado para realizar exercícios de alongamento, fortalecimento da coluna, ombros e pernas. Auxilia na estabilização do corpo dentro de determinados exercícios e também auxilia a mobilização de regiões mais rígidas da coluna vertebral. É um equipamento perfeito para aperfeiçoar força, equilíbrio e flexibilidade de todo o corpo.

Hoje trouxemos alguns exemplos de como o Pilates Arc pode facilitar os movimentos do repertório de Mat (solo).

Abaixo alguns exemplos destas possibilidades:

O The Hundred tem como objetivo fortalecer os músculos abdominais. No entanto, um paciente iniciante que ainda não é forte suficiente pode sentir dor no pescoço. Ou, um cliente que tem a dor cervical pode não ser capaz de fazer The Hundred sem agravar o problema.

Então, ao invés de fazer o The Hundred no solo, o paciente pode aprender a fortalecer os músculos abdominais, praticando-o no Pilates Arc :

O Rollover é um movimento avançados no solo, pois exige grande mobilidade de coluna e força de abdominais para controlar o movimento, uma opção para facilitar a aprendizagem é usar o Pilates Arc, pois ele irá fornecer suporte e feedback tátil para a organização da coluna vertebral.

Um último exemplo é o Swan, que como o Rollover exige grande mobilidade da coluna e bom controle da musculatura das costas. O Pilates Arc irá facilitar o movimento pois diminui a amplitude do movimento e o paciente conseguirá gradativamente ganhar força.

#pilatescaxias #pilatesarc #pliépilates