ESCOLHA UMA ATIVIDADE FÍSICA AGRADÁVEL PARA VOCÊ
A cada ano novo, novas resoluções... E frequentemente aparecem nessas resoluções: FAZER ATIVIDADE FÍSICA E para que, esta...
Use o descanso das férias a favor da sua saúde!
Passada as férias, comemorações de final de ano, está na hora de retomar a rotina e colocar em prática as promessas feitas na virada....
Você sente sua coluna cada vez mais rígida?
Você chega no meio da semana de trabalho e já está com dores posturais? Se é comum você notar que a sua coluna está ficando cada vez mais...
Nutrição para melhorar as articulações
Tão importante quanto nossos ossos e músculos que nos dão sustentação e permitem movimentos, são as articulações. Porém, com o...
Tem dúvidas se o Pilates tonifica os músculos?
Diferente de outros tipos de treinamento de força, que requerem exercícios pesados em equipamentos de musculação, o Pilates trabalha de...
O que comer antes da minha atividade física?
Muitas pessoas nos perguntam quais as melhores opções de alimentos para comermos antes de uma atividade física. Por isso, resolvemos...
Conheça os Benefícios da Massagem Shiatsu
A massagem shiatsu é uma técnica terapêutica muito eficaz que serve para combater o estresse físico e melhorar a postura corporal,...
Lesões no joelho: como o Pilates pode reabilitar.
Os movimentos realizados no Pilates proporcionam um alongamento e fortificação que podem parecer simples, mas agem no corpo de forma...
Dor no pescoço? Saiba que a sua postura pode ter grande influência sobre ela!
A queixa de dor no pescoço, ou cervicalgia, é muito comum nos tempos atuais, principalmente para pessoas que trabalham com computador ou...
Nutrir a pele de dentro para fora
Durante o envelhecimento cronológico cutâneo, ocorre a modificação do material genético e a proliferação celular decresce resultando na...
