Nutrição para melhorar as articulações
Tão importante quanto nossos ossos e músculos que nos dão sustentação e permitem movimentos, são as articulações. Porém, com o...
Tem dúvidas se o Pilates tonifica os músculos?
Diferente de outros tipos de treinamento de força, que requerem exercÃcios pesados em equipamentos de musculação, o Pilates trabalha de...